Por qué aparece el dolor lumbar en tenis, cómo prevenirlo con movilidad + core y una progresión segura de ejercicios. Señales de alarma y guía práctica de recuperación.

Guía práctica del ATP Challenger Tour 2026 en Argentina: ventanas de calendario, sedes, condiciones de juego, jugadores a seguir y enlaces oficiales para entradas y resultados.

Balance táctico de la eliminación y un plan ejecutable hacia 2026: identidad de localía, pareja estable de dobles, calendario ATP, y checklist operativo con enlaces clave.

Guía práctica para que el viento juegue a tu favor: ajustes por dirección y superficie, patrones de saque/devolución, microdrills y plan de partido. Incluye enlaces a guías de superficies y patrones en hard.

Guía práctica para jugar tenis en Mar del Plata: clubes confiables, cómo reservar, horarios por clima costero y equipamiento para arcilla. Incluye enlaces oficiales verificados.

Nuevo formato, ventanas del año y hoja de ruta para Argentina: cómo se clasifica, qué superficies convienen, sedes/entradas y links oficiales para seguir la Davis 2026.

Formato de la BJK Cup 2026, calendario, sedes y cómo seguir a Argentina: qué mirar en cada serie, dónde ver resultados y enlaces oficiales.

Guía práctica de cuerdas híbridas (poli + multi/tripa) para lograr control, spin y confort. Tensiones por superficie, perfiles de jugador y ejemplos de combos listos para probar.

Guía práctica para usar respiración y rituales entre puntos que bajan pulsaciones y mejoran tus decisiones en cancha. Box breathing, 4‑7‑8, exhalación 1:2 y un protocolo de 20 segundos listo para aplicar.

Guía rápida para seguir las Nitto ATP Finals 2025 desde Argentina: formato, horarios locales, cómo se clasifican y candidatos, con recursos oficiales y enlaces útiles.

Guía práctica para usar formación australiana y I‑formation en dobles: cuándo convienen, señas simples para coordinarlas y patrones listos para ejecutar, con errores a evitar y un plan de práctica corto.

Guía práctica para jugar al tenis en Mendoza: zonas, clubes confiables, enlaces oficiales para reservar y tips de horarios, superficies y equipamiento para polvo de ladrillo.

Diferencias entre grip base y overgrip, cómo elegir según tu sudoración en verano, medir talla y grosor, cuándo cambiar y qué errores evitar para cuidar muñeca y codo.

Guía ejecutable para usar el saque slice en cancha dura: ubicaciones (T, abierto, cuerpo), patrones “saque + 1”, lecturas del restador, ajustes con viento y microdrills con métricas.

Guía práctica para jugar tenis en Rosario: zonas y superficies, clubes destacados con enlaces, precios orientativos y consejos para reservar sin perder tiempo. Incluye equipamiento recomendado para arcilla.

Guía práctica para personalizar tu raqueta con plomo: cómo ajustar balance y swingweight, plantillas de colocación, efectos por zona y checklist para evitar lesiones. Ideal para amateurs que quieren más estabilidad, potencia o maniobrabilidad.

Plan de 6–8 semanas con bandas y kettlebells para ganar fuerza funcional aplicable al tenis: técnica segura, progresiones y cómo integrarlo con core, resistencia y movilidad.

París cierra los Masters 1000 del año: condiciones indoor, cuadro, Carrera a Turín y qué necesitan los argentinos para sumar. Claves tácticas y enlaces útiles para seguir el torneo.

Plan claro para neutralizar primeros saques potentes en cancha dura: posición de recepción, bloqueo corto, targets seguros, lectura de efectos y drills rápidos.

Guía clara para prevenir y tratar el codo de tenista en jugadores amateurs: ajustes de técnica y equipo, ejercicios clave, fases de recuperación y retorno seguro a la cancha, con referencias confiables.

Guía práctica para elegir canchas y clubes de tenis en Córdoba capital: superficies, reservas, equipamiento y enlaces verificados para jugar sin complicaciones.

Riad, Netflix y un show de élite: razones detrás del Six Kings Slam y por qué este formato puede cambiar cómo consumimos tenis en vivo.

Plan práctico de hidratación para jugar con calor: cuánto tomar, cuándo hacerlo y con qué combinarlo según la duración del partido, con checklist y señales de alerta.

Un sistema claro de señas en dobles para decidir saque y cruces, cuándo aplicarlo y cómo practicarlo en 10 minutos, con ejemplos por lados y errores a evitar.

Del 204 del mundo a campeón del Shanghai Masters 1000: cómo Valentin Vacherot construyó una semana histórica con plan simple, foco y decisiones inteligentes.

Claves tácticas y de ritmo para las semifinales en Beijing 2025: Djokovic vs Vacherot y Medvedev vs Rinderknech, con enlaces para seguir el torneo en tiempo real.

Plan táctico claro para ganarle tiempo y ángulos a un zurdo en arcilla: saque + 1 a su revés, devoluciones profundas, cruzado pesado con margen y cambios paralelos solo con ventaja.

Guía práctica para elegir entre suela clay y all court en Argentina: tracción, durabilidad, cuidado, talles y señales de desgaste. Consejos para rotar pares y evitar lesiones.

A los 38 años y 143 días, Djokovic es el cuartofinalista más veterano en un Masters 1000 (Shanghái 2025), superando el récord de Federer. Claves del hito, contexto y lo que viene.

Guía práctica para dominar “saque + 1” en polvo de ladrillo: ubicaciones, efectos (slice/kick), lectura de devolución y micro-plan para ganar la iniciativa desde el primer golpe.

Plan de 4 semanas para amateurs con 2–3 sesiones: base de fuerza, core y movilidad, y progresión a potencia, agilidad y velocidad. Incluye sesiones tipo, periodización y enlaces de apoyo.

Ajustá la tensión de cuerdas según superficie, estilo y clima. Rangos por tipo de cuerda, ajustes de 1–2 kg y señales claras para subir o bajar sin perder el brazo.

Estado de los argentinos, condiciones de la pista y claves tácticas para seguir el Shanghai Masters 1000 2025. Links al cuadro y cobertura oficial.

Aprendé a sacar kick en polvo de ladrillo con un paso a paso claro: agarre, lanzamiento, contacto, pronación, drills, errores típicos y métricas simples para medir progreso.

Plan simple y efectivo para atacar el segundo saque en nivel amateur: posiciones, targets, variantes, ejercicios medibles y ajustes por superficie.

Exploramos por qué el calentamiento dinámico es superior al estático para tenistas amateurs, detallando beneficios específicos para preparar el cuerpo y reducir lesiones.

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