Si sos un tenista amateur, seguramente en más de una ocasión cometiste errores que afectaron tu rendimiento en la cancha. No te preocupes: es parte del proceso de aprendizaje. La clave está en identificar cuáles son esos errores más frecuentes, entender cómo corregirlos y transformarlos en oportunidades para mejorar tu juego. Con práctica y dedicación, vas a notar cómo pequeños cambios en tu técnica y mentalidad se traducen en un tenis más sólido, disfrutable y competitivo.
A continuación, te contamos los errores más comunes en el tenis amateur y cómo podés evitarlos.
1. Mal posicionamiento en la cancha
El tenis es un deporte de anticipación y reacción. Uno de los errores más típicos en jugadores amateurs es no ubicarse correctamente en la cancha. Esto genera que llegues tarde a la pelota, pierdas equilibrio o quedes expuesto a golpes incómodos del rival.
La solución está en el juego de pies. Mantener una posición activa, con las rodillas ligeramente flexionadas y el peso del cuerpo hacia adelante, te permitirá reaccionar mejor. Un buen hábito es realizar el “split step” justo antes de que tu rival golpee la pelota: un pequeño salto que te prepara para moverte en cualquier dirección. Para profundizar este aspecto, te invitamos a leer nuestro artículo sobre ejercicios para mejorar el juego de pies.
2. Técnica deficiente en el saque
El saque es uno de los golpes más importantes porque define el inicio de cada punto. Muchos amateurs lo descuidan y cometen errores como lanzar la pelota demasiado bajo, no coordinar el movimiento del brazo o usar poca rotación de cadera.
Un buen ejercicio es practicar el lanzamiento de la pelota sin raqueta, buscando que quede unos centímetros delante de vos y a la altura ideal para golpearla en su punto más alto. También podés entrenar frente a un espejo para mejorar la coordinación entre brazo y torso. Recordá: un saque consistente y bien colocado vale mucho más que uno fuerte pero impreciso.
3. Golpear la pelota fuera del centro de la raqueta
Un error habitual es impactar la pelota con el marco o con zonas poco efectivas de la raqueta, lo que genera falta de control, pérdida de potencia y hasta molestias en el brazo.
Para corregirlo, lo ideal es practicar ejercicios de “sweet spot”: intentar golpear siempre el centro de la raqueta. Podés hacerlo con peloteos lentos o usando pelotas de espuma para enfocarte únicamente en la precisión del contacto. Con el tiempo, tu mano se acostumbrará a buscar automáticamente el punto correcto.
4. Falta de concentración durante el partido
El tenis no es solo físico, también es mental. Muchos jugadores amateurs pierden foco, se frustran por errores no forzados y terminan entregando puntos fáciles.
Un buen consejo es trabajar en técnicas de respiración entre puntos, mantener rutinas de saque claras y usar frases cortas de auto-motivación como “mantén el ritmo” o “jugá simple”. Observar partidos profesionales también puede ayudarte a entender cómo los jugadores de élite administran la concentración en los momentos clave. Para profundizar en este tema, visitá nuestra sección de psicología deportiva para tenistas amateurs.
5. No aprovechar la ventaja de la derecha o el revés
Otro error común es depender demasiado de un golpe y descuidar el otro. Por ejemplo, algunos jugadores se sienten cómodos con la derecha pero evitan usar el revés, limitando sus recursos en el partido.
La clave está en entrenar ambos golpes para que se complementen. Trabajá tu derecha como arma ofensiva, pero no olvides fortalecer el revés: puede ser tu herramienta para defenderte, cambiar el ritmo o sorprender al rival con un ángulo inesperado.
Consejos prácticos para evitar estos errores
Tomá clases o clínicas de tenis en tu ciudad (Buenos Aires, Córdoba o donde estés). Un entrenador puede corregir detalles técnicos que vos quizás no notás.
Entrená la agilidad y coordinación con ejercicios de pies, como escaleras o conos.
Elegí el equipamiento adecuado: una raqueta que se adapte a tu nivel, zapatillas específicas para tenis y pelotas en buen estado.
Mantené la regularidad: entrenar con frecuencia, aunque sea un par de veces por semana, genera constancia.
Mirá partidos profesionales y tutoriales: observar cómo se posicionan y cómo toman decisiones tácticas puede inspirarte y enseñarte nuevas formas de encarar tus partidos.
El tenis amateur está lleno de aprendizajes. Todos cometemos errores, pero lo importante es identificarlos, corregirlos y seguir adelante. Mejorar tu posicionamiento, fortalecer tu saque, golpear con mayor precisión, mantener la concentración y trabajar tanto la derecha como el revés son pasos fundamentales para llevar tu juego a otro nivel.
La próxima vez que entres a la cancha, poné en práctica estos consejos y vas a notar la diferencia. Recordá: el tenis no es solo técnica, también es constancia, disciplina y, sobre todo, disfrute.
