Si jugás en polvo de ladrillo, dominar el saque kick es oro: te da margen sobre la red, sube alto al bote y lastima el revés rival. Acá tenés un método simple y progresivo para incorporarlo sin frustrarte.
1) Setup y agarre correctos
Agarre: usá continental (o un cuarto hacia este de revés). Te permite pronar y “cepillar” la pelota hacia arriba.
Postura: pies en plataforma (ambos apoyados) o pinpoint (juntás antes del impulso). Rodillas flexionadas y hombros relajados.
Si te cuesta estabilizar el arranque, practicá 5 lanzamientos quieto por punto antes de golpear. Eso baja errores gratis del inicio.
2) Lanzamiento: la clave del kick
Dirección: para diestros, lanzá a las 11 en punto (apenas por detrás y sobre tu cabeza). Para zurdos, a la 1.
Altura: un poco más alto que tu saque plano. Necesitás tiempo para subir con el brazo.
Estabilidad: brazo de lanzamiento extendido más tiempo; evita “perseguir” la pelota con el cuerpo.
Si el lanzamiento se va muy adelante, el golpe termina plano. Corregí trayendo el toss 10–15 cm hacia tu cabeza.
3) Trophy position y subida vertical
Llevá la raqueta “por la espalda” a trophy, codo alto y pecho abierto.
Impulsate con piernas buscando subir más que avanzar. El kick se construye de abajo hacia arriba.
Un truco: pensá “salto de ascensor”, no “salto hacia la línea”.
4) Contacto, cepillado y pronación
Entrá con el borde de la raqueta y cepillá de abajo hacia arriba (y levemente de izquierda a derecha si sos diestro) para generar topspin.
El contacto va sobre tu cabeza. La pronación llega después del impacto; no rompas la muñeca antes.
Dejá que la raqueta siga alta y cruce al lado contrario de tu cuerpo.
5) Caída y recuperación
Caé adentro de la cancha con el pie delantero y prepará la pelota siguiente (“+1”).
Ubicate para cubrir el paralelo; el rival suele bloquear cruzado ante un kick alto.
Querés pulir esa primera reacción tras el servicio? Sumá estos ejercicios de juego de pies y trabajos de velocidad y reacción.
Drills progresivos (10–15 minutos)
Sombra + lanzamientos: 10 lanzamientos perfectos sin golpear. Objetivo: que la pelota caiga sobre la línea de tu pie delantero.
Cepillado a la pared: 3 series de 15 golpes con foco en “subir” la pelota. Sentí el roce largo en cuerdas.
Desde 3/4 de cancha: 20 saques al cuadro de ventaja apuntando a la T. Buscá que el bote supere la altura del hombro en la devolución.
Altura objetivo: colgá una toalla en la red (10–15 cm arriba). Pasá por encima con margen.
Patrón saque + 1: kick al revés del rival y derecha a campo abierto. 12 repeticiones por lado.
Completalo con calzado específico para arcilla para moverte seguro en los deslizamientos: mirá zapatillas para polvo de ladrillo.
Errores comunes y cómo arreglarlos
Toss muy adelante: la pelota no “sube”, sale plano. Metrónomo de lanzamientos cerca de tu cabeza.
Codo bajo en trophy: perdés ángulo. Practicá 3 pausas en trophy por serie para memorizar la altura.
Muñeca floja: llega la pronación antes de tiempo. Pensá “brazo largo, muñeca estable; pronar después del contacto”.
Cara abierta: estás entrando con la palma. Entrá con el borde y “peiná” la pelota.
Exceso de salto adelante: buscá verticalidad. Poné un cono 30 cm delante de la línea y evitá pisarlo.
Métricas simples sin coach
Consistencia: 20 intentos de kick al cuadro de ventaja. Objetivo inicial: 12/20 (60%).
Altura de bote: marcá tu hombro en la reja. Contá cuántos botes lo superan (meta: 8/10).
Profundidad: que el primer pique caiga al menos 1 m detrás de la línea de servicio (poné una cinta).
Tiempo de recuperación: medí “saque + 1” en 3 golpes. Si llegás tarde, trabajá pies y split step.
Si querés complementar con bases de servicio y objetivos por zonas, repasá estas rutinas para mejorar el saque.
Plan de 4 semanas (2 sesiones/semana)
Semana 1: lanzamientos + sombra + pared (volumen). 120 lanzamientos totales por sesión.
Semana 2: 3/4 de cancha + altura objetivo. 6 bloques de 10 saques con pausa corta.
Semana 3: cuadro completo + patrón “kick al revés y +1”. Sumá 2 tie-breaks simulados.
Semana 4: test de métricas y video corto para chequear toss y pronación. Ajustes finos.
Tips específicos para polvo de ladrillo
Más margen: usá mayor altura sobre la red. La superficie te regala bote alto; aprovechalo.
Targets inteligentes: al cuerpo en iguales y a la T en ventaja para incomodar el revés.
Balance y deslizamiento: entrená estabilidad con estos ejercicios de core y balance.
Conocimiento de superficies: adaptá el plan si cambiás de cancha; repasá diferencias por superficie.
Construí el kick con paciencia. Primero el toss y el cepillado, después la potencia. Probalo en tu próximo entrenamiento y medí tus avances. Cuando el bote te quede a la altura del hombro del rival, vas por el camino correcto.
